個人健康

在心血管疾病與慢性病快速上升的今日，預防醫學 不再只是選項，而是每個人都該重視的健康策略。提早發現、持續監測，能大幅降低醫療風險與成本。WITHINGS BEAMO 正是這樣一款劃時代的攜帶式健康裝置，整合了 心電圖（ECG）、血氧飽和度（SpO₂）與數位聽診器，讓您隨時隨地做健康檢測

隨著 2025年3月14日世界睡眠日的臨近，現在是介紹 Withings Sleep Analyzer（連結）的最佳時機。這款創新的 睡眠追蹤器 幫助您 監測睡眠模式、檢測 睡眠呼吸暫停，並提供寶貴的 睡眠品質數據。

現代社會過度關注 體重與外表，導致許多人盲目追求 快速減肥、極端飲食，甚至忽視真正的健康管理。社交媒體充斥著「快速減脂」、「極端訓練」和「完美體態」的迷思，讓許多人誤以為 瘦=健康，但這種短期目標並不能確保 長期健康。真正的健康並非短期體態管理，而是長期的健康責任。

心率 (HR) 是人體最重要的生理指標之一，它能夠反映整體 心血管健康 和 自律神經功能。然而，單獨看 心率數值 並無法提供完整的健康資訊——情境因素是關鍵。 在本文中，我們將探討 清醒平均心率 (Awake Avg HR)、睡眠平均心率 (Asleep Avg HR)、高靜息

農曆新年是慶祝、家庭團聚以及享用豐盛美食的時刻。從蘿蔔糕和年糕到糖果、巧克力及其他節日小食，人們在假期中往往會過量進食。雖然這些美食帶來了歡樂，但過量攝取糖分、脂肪和鈉可能對健康造成負擔。 在這篇網誌中，我們將重點介紹假期後應監測的關鍵健康指標，並提供由營養師認可的建議，幫助您

Doctor examining the blood pressure of a patient. 高血壓，又稱為「 沉默的殺手 」，因為它通常沒有明顯的症狀，直到引發嚴重併發症才會被發 現。根據世界衛生組織（WHO）的數據，高血壓影響著超過 12.8 億成年人 ，其中...

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